Jak napisac

vajo zapomniałam napisać no spada spada...wiesz ja też widzę zmiany w sylwetce,a my kobiety rzadko to u siebie zauważamy,gdy jesteśmy na redukcji Radziu no lekko ugięte to wiadomo, normalnie to ściągam z 2od góry,jeśli jest podest drewniany to już z tego miejsca mam za nisko,a z najwyższego za wysoko...zobaczymy będę kombinować,bo póki co jeden [...]

Siemka, po cichu sledze Twoj test, zycze jak najlepsztch efektow, a teraz mam taka mała prosbe, mogłbys napisac jak spalacze po tych kilkunastu dniach, a głownie mnie obchodzi Dren ;]bo sie zastanawiam nad nim. pzdr

A mozesz cos napisac o tej diecie weglowodanowo- bialkowej to cos wymarzonego dla mnie . Jak czytam o dietach czy sposobie odzywiania gdzie prawie nie je sie wegli to wiem , ze i tak nie wytrzymam. NIESTETY wegle ( owoce, pasta, sos sojowy , soki to moje ulubbione zarelko. Z kolei ja nie jem tlusto uuuuu az mi sie niedobrze robi jak pomysle [...]

Jak by to napisać? Zapraszamy w przyszłym sezonie, teraz już lista jest zamknięta.

No tak ale chodzi o to ,że "małe ciężary" będą przez intensywność czy z jakich względów? bo właśnie tego nie rozumiem, bynajmniej dlatego odradzili mi kiedyś HST nie wiem jak Ci to inaczej napisać może tak: to tak samo jak byś zaczynał chodzić na siłownie i po miesiącu łapał sie za jakiś stack kreatynowy czy po 2miechach za saa w początkowej fazie [...]

Za 23h wchodzi ARMIN hahahhahah ! ASOT 450 Wrocław Przepraszam za SPAM ale musiałem to napisać ! P.S - jak spotkam Mola to wrzuce foto hehehe :D

[...] calosci 5 minut 27 sekund, minuta rozruchu, tabata i kilkadziesiat sekund do zatrzymania pomiaru: Duration: 00:05:27 Calories: 113 kcal Average: 172 BPM Maximum: 188 BPM Jak widac, zabraklo 5 uderzen serca na minute do mojego teoretycznego maksimum. Pierwsze trzy obwody: http://www.youtube.com/watch?v=cIhO90dmLAM Kolejne dwa: [...]

Dziś będzie przydlugawo :) Z gory przepraszam za to, iz czasami pojawiaja się polskie znaczki, a innym razem nie, ja z zasady ich nie uzywam, jednak wyjatkowo pisze w edytorze, który jak widze tu i owdzie sam je uzupelnia. Do rzeczy. Nadszedl czas, by spiac klamra mój 10-cio miesieczny okres redukcyjny. Waga pokazala dziś rano: [...]

[...] ( oferta okazyjna, tak sie potocznie to okresla w Niemczech ) niejednokrotnie kupuje np. karton wina czy kawy - najlepsze marki potrafia byc nieraz przecenione i o 70%. Jako ciekawostka, kupilem bodaj 3 tygodnie temu kilka kartonow Jacka Danielsa w cenie 7,99 euro za butle 0,7 - mysle ze towaru na Polske juz nie starczylo bo znikal jak snieg [...]

Nanti- czytajac to co piszesz mozna dojsc tylko do jednego wniosku... Tymi swoimi dlugotrwalymi dietami malokalorycznymi spier....ilas doszczetnie swoj metabolizm.. opamietaj sie, chyba, ze chcesz do Nas napisac za rok ze szpiala.. wszyscy tutaj staraja Ci przetlumaczyc, ze idziesz najgorsza z mozliwych drog... Nie rozumiem tego, dlaczego sie tak [...]

czas coś napisać;-) do Zgorzelca wyjechałem w piątek koło 17 razem z dziewczyną, trasa całkiem ok a obawiałem się bo człowiek na odwodnieniu może popełnić szybko błąd bo organizm pracuje w innym trybie... ale na szczęście bez niespodzianek dotarliśmy na miejsce po 21. Malowanie, jedzenie kontrola formy i odpoczynek, zasnąłem koło 1, sen klasycznie [...]

na cały tydzień. jak jesz 300g w danym tygodniu = jesz 300g codziennie. w następnym tygodniu 280g dziennie etc. Carbo i izolat zaraz po treningu? Cięzko z tym będzie ale zobaczymy...A nie odczuwałeś niestrawności w czasie aerobów po carbo? żadnych, wszystko elegancko. No i od czegoś mam BCAA i kompleks amino ja twierdzę, że trzeba wrzucić WW po [...]

[...] na wyjeździe służbowym zmodyfikowałem dane ze względu na większą aktywność i wyszło mi 3tys kcal z jakąś lekką resztą. /SFD/2020/1/31/12c607d54ca746bba36d3e11b711bac2.jpg Jak jadłem wszyscy widzieli, bo wrzucałem zdjęcia jedzenia. Chciałbym również napisać, że przez pierwsze 3 tygodnie stycznia nie piłem napojów z kofeiną, żeby nie wyciągać [...]

december - taki kolorowy makaron jest zjadliwy? http://www.pastazara.it/wp-content/uploads/2011/05/573-spirali-tricolore.jpg zawsze jem ciemny - ale te czerwone i zielone to jakoś mnie nie przekonują do siebie %-) możliwe że jestem w błędzie. Kalikstat - jak tego spróbujesz to daj znać co i jak ;-) Dodatkowo możesz napisać (jak się zorientujesz) [...]

[...] tak przynajmniej zakladam. Moge tutaj jeszcze zostac bo widze, ze kazdy jest zadowolony, tzn. i ja i wspolpracownicy. Trzeba jednak ruszyc naprzod, zajac sie dziecmi itd ;-) Jak nie Polska to Niemcy lub Szwajcaria. W Niemczech juz chwile pracowalem, podobalo mi sie. No i znam niemiecki niegorzej jak angielski (mialem w liceum zajawke, pisalem [...]

[...] osobiście też by pasowały, zalecenia o kiszonkach - fajnie że pomyślał o takim drobiazgu c. nie rozumiem dawkowania suplemetów - ale moze robiłaś badania o których nam nie napisałaś a on wie, a może zobaczył coś w Tobie co go to takiej supelmentacji skłoniło. Jak moim poprzednicy - pytałabym się tak długo, aż mogłabym z czystym sumieniem zaufać.

[...] :-D Ale jak porównuje foty z teraz i po ostatniej masie na tym samym poziomie ulania to wydaje mi się, że coś tam znowu nabudowałem - barki chyba poszły do przodu %-) Jak u Sosińskiego to nie będą, ale każdy progres cieszy %-) Zapomniałem napisać - 2x dziennie leci 400 mg ALA + 500 mg berberyny Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-03 [...]

..... dzisiaj nadszedł ten dzień - koniec kolejnego mini cykliku (31-o dniowego) gdzie podstawa były produkty z MAN a pomagały im suple z MRM. Jak zawsze jestem zadowolony - byłbym bardziej gdyby nie przeziębienie jakie mnie dopadło tydzień temu - byłoby jeszcze lepiej - z tego powodu 2 treningi odpuszczone - z supli z MAN brałem tylko BO. Jak na [...]

[...] nie było lepiej kolejka na milion osób ale na szczęście były jeszcze dwie toyki na trasie biegu niedaleko depozytu gdzie kolejka wynosiła 5 osób i tam się udaliśmy. Jak to zawsze się składa w życiu pod kiblem spotyka się ciekawych ludzi -) tym razem spotkaliśmy trenera Shadowa naszego zawodnika PRO byłego kolarza Banacha. Wymieniłem z [...]

[...] 3. Ściąganie do klaty szeroko neutralnie 4 -> 10x55kg / 10x65kg / 10x75kg / 7x85kg 4. Podciąganie sztangi do brody 5s -> 15x30kg / 12x35kg / 10x40kg / 8x45kg / 5x50kg Jak widać ostatnio strasznie leniwy jestem jak chodzi o dobór ćwiczeń xD Po wszystkim zrobiłem cardio w postaci marszu na bieżni pod kątem 15stopni, jednak tylko 15minut, już [...]